Los celos en tiempos de las redes sociales

De acuerdo a la psicología actual, los celos son una respuesta natural ante la amenaza que podría suponer la pérdida de una relación interpersonal importante. Ya sea una relación amorosa o de amistad, los celos parecen estar presentes en todos los seres humanos, y los han acompañado a lo largo de su existencia.

Enfocándonos un poco más en las relaciones de pareja, los celos son por lo general una señal de compromiso con la pareja. Sin embargo, muchas otras veces se convierten en un dolor de cabeza que trae sensaciones de inseguridad, malestar y hasta dificultades en la relación.

Y aunque estas emociones son parte de la condición natural del hombre, las redes sociales parecen crear el ambiente perfecto para que se desate una escena de celos. Es que las relaciones modernas no sólo ocurren en el mundo real, sino que también se construyen en Internet. Para algunos, las relaciones no “existen” sino hasta que se oficializa en Facebook a través de los estados de relación, a lo que usualmente siguen fotos de perfil juntos; interacción entre ambos a través de los “me gusta”; comentarios en el muro y etiquetas de la asistencia a eventos juntos.

Hasta ahí todo bien… ¿pero qué ocurre cuando vemos que nuestra pareja tiene interacciones con otras personas? Y lo que es peor: ¡personas atractivas!(cc)zelah_w/Flikr

Hasta ahí todo bien… ¿pero qué ocurre cuando vemos que nuestra pareja tiene interacciones con otras personas? Y lo que es peor: ¡personas atractivas!

Tara Marshall, una psicóloga de la Universidad de Brunel en Londres, explica que “si uno está mirando el muro de noticias y se encuentra con que alguien atractivo que no conoces está poniendo “me gusta” en las publicaciones de tu pareja o comentándolas, es posible que comiences a preguntarte acerca de quién se trata, y eso puede ser un detonante de celos en algunos individuos”.

En estos casos es muy fácil sacar comentarios y conversaciones fuera de contexto, lo cual puede crear una percepción errónea y creer que se está flirteando con la otra persona. Es que las redes sociales introducen a las relaciones un nuevo tipo de información que antes de su existencia eran inaccesibles, o que -al menos- era mucho más complicado de conseguir, derivando en un verdadero trabajo de investigación al mejor estilo Sherlock Holmes.

Actualmente podemos ver fotos, comentarios e interacciones de nuestras parejas, así como también conocer su pasado cercano, sus relaciones anteriores. Las redes sociales, en lugar de facilitar el olvido, conservan las relaciones en un presente permanente, aunque ese noviazgo haya pasado a la historia (en la vida real) hace mucho tiempo.

Entonces, cuando uno de los miembros de la pareja procede a la observación de la actividad de su pareja en las redes, más fácil es que estas interacciones puedan malinterpretarse y por tanto producir un malestar. De hecho, un estudio reportó que a mayor cantidad de monitoreo del perfil de la pareja, más celos produce. En muchas oportunidades, esto lleva a sentirse más inseguro y a desconfiar de la pareja, afectando considerablemente la relación.

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Si lo miramos desde lejos y objetivamente, las plataformas en sí mismas no tienen el poder (ni las intenciones) de atentar contra una relación amorosa.

Pero, ¿son las redes sociales las culpables de que una pareja entre en crisis por celos?

Si lo miramos desde lejos y objetivamente, las plataformas en sí mismas no tienen el poder (ni las intenciones) de atentar contra una relación amorosa. Y aunque facilitan cierto tipo de información, son las personas las que reaccionan emocionalmente a este flujo de datos. Es decir, las redes sociales no producen celos pero son un factor que influye en la conformación de una escena de celos.

Muchas inseguridades y desconfianzas están presentes en la personalidad de las personas mucho antes de las redes sociales e incluso de estar en pareja, solo que sin saberlo hasta el momento en el que se despiertan los celos. Y estas emociones son los verdaderos problemas que existen en las relaciones.

Es por eso que la comunicación con la pareja es esencial para tener una relación sana y para deshacerse de la preocupación que puede aparecer “gracias” a las redes sociales, o cualquier otro contexto de la vida. Mientras te encuentres en una relación honesta y de confianza, no debería haber problemas cuando escaneas el perfil de tu pareja y sus interacciones con otros amigos.

Entonces, ¿cómo evitar que las redes sociales se conviertan en un factor más en el desarrollo de los celos?

La terapeuta Marilynn Wei aconseja seis maneras en las que se pueden apaciguar las acciones en redes que son propensas a generar situaciones de celos:

  1. Hablar abiertamente con tu pareja acerca de cómo quieren manejar las interacciones en las redes sociales y dejar en claro cuáles son los límites aceptables de cada uno.
  2. Ser sinceros si hubo alguna actitud online que les causó molestia, como estar activo en una aplicación de citas.
  3. No te juzgues por observar el perfil de tu pareja, es algo natural, y en general demuestra un deseo de estar más conectado con su vida.
  4. Tener en cuenta que los pequeños gestos a veces conllevan un significado más grande, y por ello es conveniente hablarlo con tu pareja.
  5. Reconocer la diferencia entre la vida pública y la vida privada, y que ambas impactan en la otra.
  6. Preguntarse si la problemática es realmente sobre las redes sociales o si es un conflicto más profundo relacionado a la comunicación de la pareja.

En resumidas cuentas, debemos trabajar arduamente en la comunicación de pareja, despejando cualquier duda y fortaleciendo la confianza entre ambos.

¿Qué piensas sobre el papel de las redes sociales en la generación de los celos? ¡Cuéntanos en los comentarios!

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