6 claves para superar el ghosting

Queramos o no, las interacciones están cambiando en la era digital. Si bien la forma de acercarse a alguien ya no es igual, tampoco lo es cuando se presenta una especie de “ruptura”. Debido a esto, es normal encontrarse con nuevas palabras que sirven para definir o describir estos fenómenos.

El ghosting es una de esos términos que se han puesto de moda en el mundo de las citas online, sobre todo, porque implica el desvanecimiento de la persona con la que hemos establecido una comunicación. Quizás es el precio que hay que pagar por la inmediatez tan característica de nuestro entorno.

Para muchos, esta conducta puede resultar desconcertante y un poco injusta, sobre todo porque es un acto de desconsideración e inmadurez. Por lo tanto, recomendamos algunas claves para superar esta situación de la mejor manera posible.

6 recomendaciones que te ayudarán a superar el ghosting

Si bien las plataformas de citas y redes sociales han facilitado la comunicación con otras personas, esto también nos ha vuelto vulnerables a sufrir situaciones complejas y dolorosas como el ghosting. De hecho, para algunos puede tomar más tiempo en cuanto a la superación.

Uno de los factores que acompañada a este fenómeno es la incertidumbre que queda en el aire, lo que impide saber a ciencia cierta las razones o lo que sucederá después de la ruptura. Lo importante es reaccionar de manera adecuada para evitar consecuencias graves.

1. Analiza el vínculo

superar el ghosting-analizar el vinculoImagen de Chinmay Singh en Pexels.com

Un primer punto consiste en analizar el tipo de relación que tenías con esa persona. En una era en donde impera la inmediatez, es usual que se manifiesten confusiones que pueden ser dolorosas para cualquiera.

Por ello es tan importante analizar con tranquilidad, la interacción que se tenía y la profundidad de la misma. De esa manera, será mucho más sencillo el comprender lo que realmente sucedió.

Si bien el ghosting es un acto desconsiderado y grosero, lo mejor que se puede hacer es no darle demasiada importancia en ciertos casos, y tomar la situación como un aprendizaje para futuras ocasiones. Las cosas no siempre resultarán de esa manera y eso hay que tenerlo presente.

2. Aceptar la situación

superar el ghosting-aceptar la situacion Imagen de Juan Pablo Arenas en Pexels.com

Luego de hacer el respectivo análisis, sigue el estudiar las evidencias o comportamientos que tiene esa persona. Por ejemplo, si no atiende las llamadas o no responde mensajes, o si has sido bloqueado de alguna plataforma, es momento de aceptar la situación y no darle largas al asunto.

Si bien puedes considerar otras señales, a veces hay circunstancias en donde el comportamiento es demasiado claro y evidente. El silencio también es un tipo de respuesta, y hay que aceptarlo como tal.

3. Comparte tu experiencia

superar el ghosting-compartir la experienciaImagen de Snapwire en Pexels.com

Pasar por las consecuencias del ghosting puede ser demasiado duro, así que es conveniente contar con la red de apoyo de amigos y familia para que te ayuden al respecto. De hecho, está comprobado que compartir nuestras emociones y sentimientos resulta un hecho beneficioso para la salud, y más cuando atravesamos momentos difíciles.

Tu círculo íntimo es el sostén que necesitas, porque incluso te ayudarán a ver lo sucedido desde perspectivas diferentes y más positivas. Asimilarás el dolor con menos obstáculos.

4. No te sientas culpable

superar el ghosting-no sentir culpaImagen de Engin Akyurt en Pexels.com

Es normal que en situaciones como estas nos sintamos responsables de lo sucedido. La culpa aparece y puede ser mala consejera. Lo cierto es que el ghosting es un fenómeno que da pie a la ambigüedad, así que es difícil tener claro cuáles son los verdaderos motivos por los que se manifiesta.

De no saber con exactitud lo que pasó, es preferible no permitir que la culpa se haga partícipe. Las cosas pasas muchas veces sin que podamos comprenderlo, así que es mejor tratar de pasar la página y continuar.

5. Recordar que tú eres lo realmente importante

superar el ghosting-tu eres lo importanteImagen de chris howard en Pexels.com

Durante la etapa de cualquier ruptura, muchas veces olvidamos algo que tiene mucha importancia y que no debemos dejar de lado: nosotros mismos. El malestar estará presente por un tiempo, así que es necesario tomar medidas para sentirnos lo mejor posible.

Además, hay que tener presente lo siguiente: si bien la persona tiene derecho a cortar cuando lo desee, el otro lado también merece consideración de los sentimientos que está experimentando. Cada quien merece el tiempo para sentirse bien.

En este caso, se recomienda el practicar ejercicio u ocupar la mente en actividades que pueden ser fructíferas y también interesantes. Por ejemplo, el yoga y la meditación son prácticas perfectas para situaciones como estas.

6. No pienses más en ello

superar el ghosting-no pienses en elloImagen de Isa Bela en Pexels.com

Uno de los errores más frecuentes está el pensar constantemente sobre lo que sucedió, lo que trae como consecuencia, una obsesión dañina y bastante tóxica. A este punto, ya no vale la pena seguir alimentando esas emociones negativas que, indudablemente, te están haciendo cada vez más daño.

Una buena práctica que se puede aplicar, consiste en la sustitución de este tipo de pensamientos con aquellos más positivos y motivadores. De esa manera, dejarás de malgastar el tiempo en cosas que ciertamente no te ayudan en nada.

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